便秘口臭 : 口臭予防の対策・ガイド

便秘口臭

口臭の現任にはいくつかあります。マウスウォッシュ（口内洗浄液）などを利用して、これらの細菌を殺菌し洗い流せば一時的な口臭予防になります。口臭は遺伝するの？口臭自体が遺伝することはありません。口臭が発生しやすい口内の構造、例えば磨き残しや歯垢（プラーク）が付着しやすい歯並びなどは、遺伝する可能性があります。起床時（寝起き）は、口臭の原因の一つであると考えられています。睡眠中は、体の中の水分が奪われます。この時に体からだけではなく、口内の水分も奪われます。必然的に唾液の分泌量が不足し、その結果として口臭の原因となってしまいます。特に“いびき”や就寝中も“口呼吸”する人は、さらに口内の水分が奪われ唾液分泌量が減少し、口臭が酷くなる可能性があります。注意が必要です。また唾液が不足するだけではなく、寝る前の歯磨きを怠る場合、あるいはちゃんと磨けていない場合などは、食べカスが腐敗し発酵することにより口臭へと繋がることになります。

口臭の元になる舌苔を除去する方法をご紹介します。舌苔が蓄積されていく場合、除去しない限りどんどん蓄積されていきます。それに伴い口臭が益々ひどくなっていきます。舌苔を除去する方法として、清潔なタオルで直接削ぎ落とす方法が最も効果的です。人差し指にタオルを巻き付け、そのまま舌苔を前にかき出すように削ぎ落とします。ただ、歯ブラシで直接ゴシゴシ磨いたり力を入れすぎると舌乳頭を傷つけることになります。その結果、味覚障害を引き起こしてしまう可能性もあります。要注意です。また、舌苔を除去する時間帯は、早朝が最適です。その理由は、最も舌苔が発生するのが朝の時間帯であるからです。口内の水分量が不足している時間帯であり、分かりやすいからです。

●タバコを吸う⇒歯周病になりやすい⇒口臭●タバコ（喫煙）は、ニオイだけでなく健康にもよくない悪循環となるのだけです。もちろんタバコには特有のニオイもあり、自分では気付かないことが多くなります。吸わない人は、「この人タバコを吸うな」とすぐにわかります。このように、タバコにはニオイに関係することが多いです。予防対策としては、タバコをやめるしかありません。もちろんタバコは口臭だけでなく、身体によくないことは明らかです。1日も早くやめることをおすすめします。

3 ．ストローは、約3ｃｍ?5ｃｍの長さを口の中に差込ます。その時、口は軽く開けておきます。4 ．ストローが、口の中でどこにも触れないようにしておきます。息を吐いたり吸ったりしないようにします。ハリメーターが、口の中の空気をポンプで吸い取ります。吸い取ったガスをセンサーで測定しデジタルで表示します。5 ．測定が始まると、デジタル表示の数値が上昇して行きます。そして、ある一定のレベルまで到達すると落ち着いてきます。デジタル表示の最高数値を読みとります。数値を読んだ後、ストローを口から外してください。