口臭防ぐ : 口臭予防の対策・ガイド

口臭防ぐ

口臭予防には、梅干しがいいそうです。梅干に含まれるクエン酸が、口内の雑菌が繁殖することを抑えると共に、その酸味で唾液の分泌を促進する効果があります。朝食べる梅干により、口臭予防と元気が出ます。ガムやサプリメントで口臭予防【口臭・原因と予防】学校や仕事場では、時間や場所の制約を受けて、歯磨きをしたくでもできない場合が多々あります。こんな時に役立つのが口臭予防効果の高いガムやタブレット、サプリメント、スプレーです。口臭予防スプレー・・・人と接する直前のケアに有効です。１時的な効果しかありません。ガム・タブレット・・・キシリトール配合のものならば、虫歯予防にもなります。ガムをかんでいると、唾液の分泌が促進され口臭予防につながります。飲むとバラの香りのするサプリメント・・・最近では、サプリメントやガムで、飲むと口臭だけではなく、体臭・尿臭・便臭までもがバラの香りになる商品があります。 ただし、口臭予防は健康的な食生活を送ることと適切な口内ケアが基本です。

（１）最も手軽な方法は、”水で口をすすぐこと”ただし、短時間しか効果がありません。とりあえず数分間でもいいという時でしょう。（２）”洗口剤・水ハミガキ剤の使用”この方法は、主に香料により”口臭”を隠す「マスキング効果」と薬用成分による「消臭と除菌効果」を期待するものです。（３）”チューイングガム”唾液分泌を促進させ、多少は歯の清掃効果を期待することができます。同時に、配合成分によるマスキング効果と消臭を期待して利用します。（ただし、シュガーレスやキシリトールガムをお薦めします） （４）”清涼剤を使用”お口の香りスプレーや錠剤・顆粒などにより、主にマスキング効果を狙ったものです。（５）最近よく言われるのは、”お茶を飲むこと”です。口臭の原因の一因である、”口の乾き”を防ぐ効果もありますが、「カテキン」という成分が殺菌および消臭効果があることがわかりました。（六）その他”口腔乾燥症”に関しては、対策が必要になります。また、緊張やストレスでも口が乾きます。リラックスするだけでも効果があるのです。

例えば、友人や恋人と話している時に、相手の口臭が気になることはありませんか？しかし、相手の口臭を指摘することは難しいです。もしかして自分も臭っているのではないかと、必要以上に気になります。そんなことありませんか？■口臭予防は、先ずは清潔にすることが一番の方策です。●口臭の原因は何でしょうか？一般的に考えられているのが、食べ物のカスが、口内に生存している細菌（口腔細菌）により、簡単にいえば腐った状態になることです。それが、口の中で増殖し、口臭の原因を発生させます。

3 ．ストローは、約3ｃｍ?5ｃｍの長さを口の中に差込ます。その時、口は軽く開けておきます。4 ．ストローが、口の中でどこにも触れないようにしておきます。息を吐いたり吸ったりしないようにします。ハリメーターが、口の中の空気をポンプで吸い取ります。吸い取ったガスをセンサーで測定しデジタルで表示します。5 ．測定が始まると、デジタル表示の数値が上昇して行きます。そして、ある一定のレベルまで到達すると落ち着いてきます。デジタル表示の最高数値を読みとります。数値を読んだ後、ストローを口から外してください。