口臭防止 : 口臭予防の対策・ガイド

口臭防止

赤ちゃんが臭う!?生後1ヶ月半の赤ちゃんでも口臭があります。口から臭うよう場合、一般的には何かの病気ではないか心配になります。母乳の場合、その匂いかと考えてしまうこともあります。その匂いでもなく、体臭でもないと考える場合、どのように対応したらいいのでしょうか。一例として、小さい時に風邪をひくと必ず口臭がすることがあります。このような場合、口臭を察知して「ノド痛い？」と聞くと、必ず「ちょっと痛い」と答えます。そして、しばらく経つとその他の風邪の症状も発症してきます。

（１）最も手軽な方法は、”水で口をすすぐこと”ただし、短時間しか効果がありません。とりあえず数分間でもいいという時でしょう。（２）”洗口剤・水ハミガキ剤の使用”この方法は、主に香料により”口臭”を隠す「マスキング効果」と薬用成分による「消臭と除菌効果」を期待するものです。（３）”チューイングガム”唾液分泌を促進させ、多少は歯の清掃効果を期待することができます。同時に、配合成分によるマスキング効果と消臭を期待して利用します。（ただし、シュガーレスやキシリトールガムをお薦めします） （４）”清涼剤を使用”お口の香りスプレーや錠剤・顆粒などにより、主にマスキング効果を狙ったものです。（５）最近よく言われるのは、”お茶を飲むこと”です。口臭の原因の一因である、”口の乾き”を防ぐ効果もありますが、「カテキン」という成分が殺菌および消臭効果があることがわかりました。（六）その他”口腔乾燥症”に関しては、対策が必要になります。また、緊張やストレスでも口が乾きます。リラックスするだけでも効果があるのです。

口臭の原因である舌苔を予防する方法はどのようなものがあるのでしょうか。舌苔が蓄積しやすい理由のひとつに体質もあります。食習慣の改善により予防も可能になります。そのような側面も持っています。舌苔の殆どの部分は、口臭の原因となる細菌で構成されています。それが突起物に丁度引っかかる様に付着しているという状況になっています。したがって、それらの条件を全て取り除くように予防を心がければ良いと言えます。言い換えれば、細菌を除去するような環境をつくり自浄作用を高め、また、流動的でない固形の食べ物を積極的に摂取するという方法が効果的であるといえます。硬い食べ物を摂取することは、歯を支えているアゴを鍛えることになり歯並びが悪化することを防ぎます。それは、虫歯になりにくい環境をつくる事にもなりますし、長期的視野から判断すれば口臭を予防することにつながるのです。さらに、酸味のある食物を摂取するなど、工夫の仕方によっては、かなりの口臭を予防することができます。

（対策３：舌苔を掃除する）舌苔が多くなると、口臭を引き起こす原因となります。定期的に掃除が必要です。しかしあまり強く擦りすぎると、舌の表面にある「味らい」という器官を壊してしまいます。その結果、味覚を感知する器官を壊してしまうことになり、味覚障害を引き起こす可能性があります。週１回位を目安に、ガーゼなどでふき取るのがよいでしょう。